Çocuklarda iştahsızlık sıklıkla karşılaşılan önemli bir sorundur. Psikolojik sorunların yanında fiziksel sorunların da neden olabileceği iştahsızlık sorunu için öncelikle nedeninin tespit edilmesi gerekmektedir.
Baskı yapmak, aşırı ısrarcı olmak, cezalandırmak gibi yaklaşımlar çocuğu beslenmeye karşı olumsuz tepki vermesine neden olur. Bu nedenle çocuklara doğru yaklaşım iştahsızlık sorununu gidermede önemli bir adımdır. Bir başka adım ise ne zaman ve neyle besleneceğidir.
Besinlerde çeşitlilik yaratmak, karışık tatları vermemek, beslenme saatini doğru ayarlamak gibi önlemlerle bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz. Uzman Diyetisyen Özger, çocuklarda iştahsızlık sorununu gidermeye yardımcı olacak öneriler sunuyor.
Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger’den tavsiyeler
Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger “Beslenmenin gerçekten önemli olduğuna onu inandırın, çocuğunuza beslenmeyi sevdirin, yemekleri çocuğunuz için çekici hale getirin, çocuğunuza zorla yemek yedirmeyin, ısrar etmeyin, içecekleri yemekten önce tüketmemesini sağlayın, çocuğunuzun tükettiği besinlerde çeşitlilik yaratın, yemek saatlerini iyi seçin, çocuğunuzu sağlıksız atıştırmalardan koruyun, mutfakta size yardım etmesine izin verin, yemeklere farklı isimler takmak çocuklarınızın yemeğe karşı daha iştahlı olmasını sağlar” diyor.
