Sporda aşırı su içmek öldürebilir

ABD'de düzenlenen spor sağlığı konulu bir panele katılan bir grup doktor spor sırasında aşırı su içilmesinin ölüme dahi yol açabileceği konusunda uyardı. Spor yapan kişilerin sadece susadıkları zaman su içmesi gerektiğini belirten uzmanlar yayımladıkları bildiride "Aşırı su tüketimi nedeniyle spor esnasında kandaki sodyum seviyesi düşüyor. Bu da vücutta tuz dengesizliğine yol açıyor. Fazla su tüketimi baş dönmesi, bulantı ve hatta beyin ödemine dahi yol açabilir. Sadece çok tempolu kardio çalışması yapacak olan kişilerin hızlı ter atımı başlamadan ve susama hissi gelmeden önce su içmesinde bir sorun yaşanmıyor. En az 14 sporcu egzersiz sırasında aşırı su içtikleri için hayatını kaybetti. Böbreklerde fazla sıvının birikmesi iyi değil" denildi.